{"id":9028,"date":"2025-01-28T11:35:23","date_gmt":"2025-01-28T11:35:23","guid":{"rendered":"https:\/\/audiocare.pt\/como-proteger-a-sua-audicao-no-inverno\/"},"modified":"2025-01-28T22:34:55","modified_gmt":"2025-01-28T22:34:55","slug":"como-proteger-a-sua-audicao-no-inverno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/audiocare.pt\/pt-pt\/como-proteger-a-sua-audicao-no-inverno\/","title":{"rendered":"Como proteger a sua audi\u00e7\u00e3o no inverno"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"9028\" class=\"elementor elementor-9028 elementor-9010\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-63d0127c elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"63d0127c\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-275319e6\" data-id=\"275319e6\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-195e448 elementor-toc--minimized-on-tablet elementor-widget elementor-widget-table-of-contents\" data-id=\"195e448\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings='{\"headings_by_tags\":[\"h4\"],\"exclude_headings_by_selector\":[],\"no_headings_message\":\"No headings were found on this page.\",\"collapse_subitems\":\"yes\",\"min_height\":{\"unit\":\"px\",\"size\":50,\"sizes\":[]},\"marker_view\":\"numbers\",\"minimize_box\":\"yes\",\"minimized_on\":\"tablet\",\"hierarchical_view\":\"yes\",\"min_height_tablet\":{\"unit\":\"px\",\"size\":\"\",\"sizes\":[]},\"min_height_mobile\":{\"unit\":\"px\",\"size\":\"\",\"sizes\":[]}}' data-widget_type=\"table-of-contents.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toc__header\">\n\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-toc__header-title\">\n\t\t\t\t\u00cdndice\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toc__toggle-button elementor-toc__toggle-button--expand\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-controls=\"elementor-toc__195e448\" aria-expanded=\"true\" aria-label=\"Open table of contents\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-down\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M207.029 381.476L12.686 187.132c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941l22.667-22.667c9.357-9.357 24.522-9.375 33.901-.04L224 284.505l154.745-154.021c9.379-9.335 24.544-9.317 33.901.04l22.667 22.667c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941L240.971 381.476c-9.373 9.372-24.569 9.372-33.942 0z\"><\/path><\/svg><\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-toc__toggle-button elementor-toc__toggle-button--collapse\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-controls=\"elementor-toc__195e448\" aria-expanded=\"true\" aria-label=\"Close table of contents\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-up\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M240.971 130.524l194.343 194.343c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941l-22.667 22.667c-9.357 9.357-24.522 9.375-33.901.04L224 227.495 69.255 381.516c-9.379 9.335-24.544 9.317-33.901-.04l-22.667-22.667c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941L207.03 130.525c9.372-9.373 24.568-9.373 33.941-.001z\"><\/path><\/svg><\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div id=\"elementor-toc__195e448\" class=\"elementor-toc__body elementor-toc__list-items--collapsible\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-toc__spinner-container\">\n\t\t\t\t<svg class=\"elementor-toc__spinner eicon-animation-spin e-font-icon-svg e-eicon-loading\" aria-hidden=\"true\" viewbox=\"0 0 1000 1000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M500 975V858C696 858 858 696 858 500S696 142 500 142 142 304 142 500H25C25 237 238 25 500 25S975 237 975 500 763 975 500 975Z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-47cdd02 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"47cdd02\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"p3\">\n            <b>Introdu\u00e7\u00e3o<\/b><br>\n          <\/h4>\n<p class=\"p3\">Os seus aparelhos auditivos s\u00e3o mais do que dispositivos \u2013 s\u00e3o uma linha de vida para o mundo que o rodeia. O inverno traz momentos aconchegantes junto \u00e0 lareira, caminhadas r\u00e1pidas no ar fresco e a alegria das festividades sazonais. Mas tamb\u00e9m traz desafios \u00fanicos para a sua sa\u00fade auditiva. Desde o aumento do risco de infec\u00e7\u00f5es nos ouvidos at\u00e9 aos efeitos do ar interior seco e aquecido, os meses mais frios exigem cuidados adicionais com os seus ouvidos.   <\/p>\n<h4 class=\"p3\">\n            <b>Mantenha os seus ouvidos quentes<\/b><br>\n          <\/h4>\n<p class=\"p3\">O tempo frio pode restringir o fluxo sangu\u00edneo para os ouvidos, tornando-os mais vulner\u00e1veis a danos e infec\u00e7\u00f5es. Proteja os seus ouvidos do frio com chap\u00e9us quentes, como protec\u00e7\u00f5es para os ouvidos, chap\u00e9us ou fitas para a cabe\u00e7a, e vista-se bem durante as actividades ao ar livre, como passeios ou desportos de inverno. A exposi\u00e7\u00e3o ao ar frio pode agravar doen\u00e7as como o zumbido, pelo que manter os ouvidos quentes n\u00e3o \u00e9 apenas uma quest\u00e3o de conforto \u2013 \u00e9 uma quest\u00e3o de preven\u00e7\u00e3o.  <\/p>\n<h4 class=\"p3\">\n            <b>Evitar mudan\u00e7as bruscas de temperatura<\/b><br>\n          <\/h4>\n<p class=\"p3\">A mudan\u00e7a r\u00e1pida entre o ar frio do exterior e ambientes interiores aquecidos pode criar desequil\u00edbrios de press\u00e3o nos ouvidos, aumentando o risco de infec\u00e7\u00f5es e desconforto. Permita que o seu corpo se adapte passando alguns minutos num espa\u00e7o de temperatura neutra, como um hall de entrada, antes de ir para o interior ou para o exterior. Evite colocar os ouvidos diretamente em frente a aberturas de aquecimento ou lareiras, uma vez que a exposi\u00e7\u00e3o s\u00fabita ao calor pode irritar o canal auditivo.  <\/p>\n<h4 class=\"p3\">\n            <b>Gerir a qualidade do ar interior<\/b><br>\n          <\/h4>\n<p class=\"p3\">O ar interior aquecido pode tornar-se seco, provocando a irrita\u00e7\u00e3o dos canais auditivos e um risco acrescido de acumula\u00e7\u00e3o de cera nos ouvidos. Utilize um humidificador para manter os n\u00edveis de humidade equilibrados, idealmente entre 30% e 50%, e evite sentar-se demasiado perto de aquecedores ou lareiras, pois podem secar os tecidos sens\u00edveis dos ouvidos. O ar seco pode agravar os problemas de desempenho dos aparelhos auditivos, por isso, assegure-se de que os seus aparelhos s\u00e3o mantidos corretamente durante os meses de inverno.  <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-8f8a84c elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"8f8a84c\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings='{\"background_background\":\"classic\"}'>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-30a0406\" data-id=\"30a0406\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bde9f4a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"bde9f4a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"p3\">\n            <b>Praticar uma boa higiene auricular<\/b><br>\n          <\/h4>\n<p class=\"p3\">O inverno traz frequentemente um risco acrescido de infec\u00e7\u00f5es dos ouvidos devido a constipa\u00e7\u00f5es e gripes. Lave as m\u00e3os com frequ\u00eancia para evitar a propaga\u00e7\u00e3o de germes que podem levar a infec\u00e7\u00f5es nos ouvidos. Evite introduzir cotonetes ou outros objectos nos ouvidos, pois isso pode empurrar a cera para mais fundo e aumentar o risco de bloqueios ou infec\u00e7\u00f5es. Se se sentir congestionado devido a uma constipa\u00e7\u00e3o, trate os sintomas imediatamente para reduzir a press\u00e3o nos ouvidos e evitar complica\u00e7\u00f5es.   <\/p>\n<h4 class=\"p3\">\n            <b>Proteja os seus ouvidos nas actividades ruidosas de inverno<\/b><br>\n          <\/h4>\n<p class=\"p3\">O inverno \u00e9 frequentemente acompanhado de celebra\u00e7\u00f5es festivas, fogo de artif\u00edcio e reuni\u00f5es ruidosas em espa\u00e7os interiores. O ru\u00eddo excessivo pode danificar a sua audi\u00e7\u00e3o, por isso utilize tamp\u00f5es para os ouvidos durante eventos ruidosos ou quando utilizar equipamento de inverno ruidoso, como os limpa-neves. Mantenha os n\u00edveis de volume razo\u00e1veis quando estiver a ouvir m\u00fasica dentro de casa ou a ver televis\u00e3o com amigos e familiares.  <\/p>\n<h4 class=\"p3\">\n            <b>Mantenha-se ativo e hidratado<\/b><br>\n          <\/h4>\n<p class=\"p3\">O tempo frio pode reduzir a circula\u00e7\u00e3o, afectando a sa\u00fade do seu ouvido interno. O exerc\u00edcio regular e a hidrata\u00e7\u00e3o melhoram o fluxo sangu\u00edneo, ajudando os seus ouvidos a funcionar de forma \u00f3ptima. Fa\u00e7a caminhadas r\u00e1pidas ou participe em actividades no interior, como ioga, para manter a circula\u00e7\u00e3o fluida e beba muita \u00e1gua para se manter hidratado, mesmo quando est\u00e1 frio l\u00e1 fora.  <\/p>\n<h4 class=\"p3\">\n            <b>Check-ups regulares e manuten\u00e7\u00e3o de aparelhos auditivos<\/b><br>\n          <\/h4>\n<p class=\"p3\">As condi\u00e7\u00f5es de inverno tamb\u00e9m podem afetar os aparelhos auditivos, tornando essenciais os controlos regulares. A humidade e a condensa\u00e7\u00e3o podem afetar os componentes electr\u00f3nicos. Guarde os seus aparelhos auditivos num desumidificador durante a noite. Marque uma limpeza e um check-up profissionais para garantir que os seus aparelhos est\u00e3o a funcionar eficazmente.   <\/p>\n<h4 class=\"p3\">\n            <b>Conclus\u00e3o<\/b><br>\n          <\/h4>\n<p class=\"p3\">O inverno \u00e9 uma esta\u00e7\u00e3o bonita, mas requer cuidados especiais para proteger a sua audi\u00e7\u00e3o. Mantendo os ouvidos quentes, controlando a qualidade do ar, praticando uma boa higiene e mantendo-se proactivo na manuten\u00e7\u00e3o dos aparelhos auditivos, pode desfrutar dos meses mais frios sem comprometer a sua sa\u00fade auditiva. <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-84cde56 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"84cde56\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-02d1806 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"02d1806\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings='{\"background_background\":\"classic\"}'>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2278bb2\" data-id=\"2278bb2\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dd0899e elementor-widget elementor-widget-ld_fancy_image\" data-id=\"dd0899e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"ld_fancy_image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"lqd-imggrp-single d-block pos-rel \">\n\t\t\t<div class=\"lqd-imggrp-img-container d-inline-flex pos-rel align-items-center justify-content-center \">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<figure class=\"w-100 pos-rel\">\n\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"827\" src=\"https:\/\/audiocare.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/essential-tips-to-keep-your-ears-healthy-during-the-colder-months.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-9023\" alt=\"essential tips to keep your ears healthy during the colder months\" srcset=\"https:\/\/audiocare.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/essential-tips-to-keep-your-ears-healthy-during-the-colder-months.jpg 1200w, https:\/\/audiocare.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/essential-tips-to-keep-your-ears-healthy-during-the-colder-months-300x207.jpg 300w, https:\/\/audiocare.pt\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/essential-tips-to-keep-your-ears-healthy-during-the-colder-months-1024x706.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" itemprop=\"image\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-558e76b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"558e76b\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-38cc146\" data-id=\"38cc146\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4de8af7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4de8af7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"p3\">Calend\u00e1rio <b>Assuma o controle de sua sa\u00fade auditiva neste inverno. Marque sua consulta gratuita com a AudioCare hoje mesmo! <\/b><\/p>\n<h4 class=\"p3\">\n            <b>Refer\u00eancias<\/b><br>\n          <\/h4>\n<p class=\"p3\">\n            <a href=\"https:\/\/www.asha.org\/public\/ear-infections\/\">American Speech-Language-Hearing Association.  <i>How to Prevent Ear Infections.<\/i><\/a>\n          <\/p>\n<p class=\"p3\">\n            <a href=\"https:\/\/www.who.int\/publications\/i\/item\/world-report-on-hearing\">World Health Organization. (2021).   <i>World Report on Hearing.<\/i><\/a>\n          <\/p>\n<p class=\"p3\">\n            <a href=\"https:\/\/hearinghealthfoundation.org\/\">Hearing Health Foundation.  <i>Winter Hearing Care Tips.<\/i><\/a>\n          <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dicas essenciais para manter os seus ouvidos saud\u00e1veis e protegidos durante os meses mais frios<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9013,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_titles_title":"Como proteger a sua audi\u00e7\u00e3o no inverno - Audiocare","_seopress_titles_desc":"Dicas essenciais para manter os seus ouvidos saud\u00e1veis e protegidos durante os meses mais frios","_seopress_robots_index":"","_seopress_robots_follow":"","_seopress_robots_imageindex":"","_seopress_robots_snippet":"","_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_robots_breadcrumbs":"","_seopress_robots_freeze_modified_date":"","_seopress_robots_custom_modified_date":"","_seopress_robots_canonical":"","_seopress_social_fb_title":"","_seopress_social_fb_desc":"","_seopress_social_fb_img":"","_seopress_social_fb_img_attachment_id":0,"_seopress_social_fb_img_width":0,"_seopress_social_fb_img_height":0,"_seopress_social_twitter_title":"","_seopress_social_twitter_desc":"","_seopress_social_twitter_img":"","_seopress_social_twitter_img_attachment_id":0,"_seopress_social_twitter_img_width":0,"_seopress_social_twitter_img_height":0,"_seopress_redirections_value":"","_seopress_redirections_enabled":"","_seopress_redirections_enabled_regex":"","_seopress_redirections_logged_status":"","_seopress_redirections_param":"","_seopress_redirections_type":0,"_seopress_analysis_target_kw":"","_seopress_news_disabled":"","_seopress_video_disabled":"","_seopress_video":[],"_seopress_pro_schemas_manual":[],"_seopress_pro_rich_snippets_disable_all":"","_seopress_pro_rich_snippets_disable":[],"_seopress_pro_schemas":[],"footnotes":""},"categories":[38],"tags":[55,57,56],"class_list":["post-9028","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aparelhos-auditivos","tag-hearing-pt-pt","tag-protecao","tag-winter-pt-pt"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/audiocare.pt\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9028","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/audiocare.pt\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/audiocare.pt\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/audiocare.pt\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/audiocare.pt\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9028"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/audiocare.pt\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9028\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9029,"href":"https:\/\/audiocare.pt\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9028\/revisions\/9029"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/audiocare.pt\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9013"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/audiocare.pt\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9028"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/audiocare.pt\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9028"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/audiocare.pt\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9028"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}